Diet & Training by Ann

ကျွမ်းကျင်သူများသည် သင့်အိတ်ကပ်ထဲတွင် အမြဲတမ်း သင့်ဘေးတွင် ရှိနေသည်။

- သင့်အစားအစာအစီအစဉ်ကို သင်ဆုံးဖြတ်ပါ။

- သင့်စွမ်းရည်များနှင့် လိုက်လျောညီထွေရှိသော အဆင့်ကို ရွေးချယ်ပါ။

- လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ် ၈ ခု။

- အရွယ်ရောက်သူများအတွက် လေ့ကျင့်မှုများပါရှိသော တစ်ခုတည်းသော တစ်ခုတည်းသောလျှောက်လွှာတွင် barre (ဘဲလေး၊ ယောဂနှင့် Pilates ပေါင်းစပ်မှု) ပါသော လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ် ၈ ခု။

ကျန်းမာပျော်ရွှင်သော လူနေမှုပုံစံကို သင့်လျော်သော အစားအသောက်အစီအစဉ်၊ လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် အကောင်းဆုံးလှုံ့ဆော်မှု၏နေ့စဉ်ပမာဏဖြင့် ပုံဖော်ထားသည်။ အောင်မြင်အောင် ကူညီပါရစေ။

လွယ်ကူသော အစားအသောက်နှင့် အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းအပလီကေးရှင်းကို Ann မှ Diet & Training ဖြင့်

(သဘာဝကမ္ဘာနှင့် မူရင်းအပန်းဖြေတေးဂီတမှ တိုက်ရိုက်အသံဖမ်းထားသည်) ကို အဆင်ပြေပြေလုပ်ဆောင်နိုင်ပြီး ဖန်တီးရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။ ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်နေထိုင်မှုပုံစံပြောင်းလဲခြင်း။

ကျွန်တော်တို့ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် မတူပါဘူး။ ကျွန်ုပ်တို့တွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်အရသာ၊ အာဟာရအလေ့အထ၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းရည်များနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းအတွေ့အကြုံများရှိသည်။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်အား တစ်ခုတည်းသာမက